{"id":9215,"date":"2024-06-12T11:51:07","date_gmt":"2024-06-12T09:51:07","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Agliana\/?p=9215"},"modified":"2024-07-17T15:46:10","modified_gmt":"2024-07-17T13:46:10","slug":"il-sole-fa-bene-o-male","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Agliana\/il-sole-fa-bene-o-male\/","title":{"rendered":"il sole fa bene o male?"},"content":{"rendered":"

di Paola Maria Mandelli<\/em><\/p>\n

giugno 2024<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Se da un lato il sole \u00e8 un alleato della salute, dall’altro si pu\u00f2 trasformare in un nemico, specialmente per la pelle.<\/span><\/p>\n

Quali sono i benefici di una abbronzatura con esposizione diretta al sole?<\/b><\/span><\/p>\n

Le radiazioni ultraviolette favoriscono la sintesi di vitamina D, necessaria per una corretta mineralizzazione delle ossa, ed ha effetti favorevoli sul sistema immunitario. La luce del sole influisce positivamente sull’organismo anche alleviando i dolori articolari e stimolando il rilascio di neurotrasmettitori cerebrali, come serotonina e dopamina, che agiscono come “antidepressivi” naturali, favorendo il buon umore e regolando i ritmi del sonno. Il sole stimola la produzione di alcune sostanze antiossidanti e protettive a livello cutaneo con una certa attivit\u00e0 filtrante nei confronti delle stesse radiazioni UV. Inoltre, una moderata esposizione, agisce migliorando alcune malattie dermatologiche, come l’acne, l’eczema, la dermatite seborroica e la psoriasi.<\/span><\/p>\n

Gli effetti negativi?<\/b><\/span><\/p>\n

Non manca il rovescio della medaglia, ossia i danni che possono derivare da un’esposizione solare eccessiva. Primo fra tutti l\u2019effetto carcinogenico legato alle frequenti scottature, in particolare durante l’infanzia e l’adolescenza, che possono portare ad un marcato aumento del rischio di cancro alla pelle nell’arco della vita. Non proteggere adeguatamente la pelle significa quindi incorrere in una serie di reazioni fotobiologiche responsabili di effetti dannosi acuti (come eritemi e scottature) o cronici (il gi\u00e0 citato rischio di sviluppare tumori della pelle). I raggi ultravioletti hanno la capacit\u00e0 di generare radicali liberi, responsabili dello stress ossidativo che favorisce l’invecchiamento precoce della pelle e la disidratazione delle cellule cutanee, da cui conseguono alterazioni del film idrolipidico che normalmente protegge la pelle, oltre ad alterazioni della melanogenesi con formazione di macchie scure. Ci\u00f2 significa che dovremmo preoccuparci dell’esposizione al sole tutto l’anno, e non soltanto quando arriva l’estate. <\/span><\/p>\n

Come proteggersi?<\/b><\/span><\/p>\n

Al di l\u00e0 del fototipo bisogna ricordare l\u2019importanza dell’ora del giorno in cui ci si espone: tra le 10 e le 16, il sole \u00e8 pi\u00f9 pericoloso, soprattutto laddove siano presenti superfici riflettenti la luce, come neve, specchi d’acqua e sabbia. Utilizzare la giusta protezione solare, anche se gi\u00e0 abbronzati, e spalmarla un quarto d’ora prima dell’esposizione al sole, meglio se con un fattore di protezione superiore a 15, e ripetere l’applicazione ogni due ore e ogni volta che si fa il bagno o si pratica sport. Inoltre va evitato l’utilizzo della crema dell’anno precedente. Indossare un cappello e soprattutto occhiali da sole che proteggano adeguatamente sia da raggi UVA che dagli UVB. Stare all’ombra nelle ore del mezzogiorno.<\/span><\/p>\n

Fare attenzione se si stanno assumendo farmaci particolari, detti “fotosensibilizzanti”, perch\u00e9 possono aumentare la sensibilit\u00e0 alle radiazioni solari. Evitare lampade e lettini abbronzanti perch\u00e9 possono aumentare il rischio di contrarre tumori della pelle, pu\u00f2 invecchiarla prematuramente e contribuire allo sviluppo delle macchie solari. In sostanza, le lampade tendono a riprodurre le radiazioni solari, con tutti i rischi ad esse correlate.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

di Paola Maria Mandelli giugno 2024 Se da un lato il sole \u00e8 un alleato della salute, dall’altro si pu\u00f2 trasformare in un nemico, specialmente per la pelle. Quali sono i benefici di una abbronzatura con esposizione diretta al sole? 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