{"id":9591,"date":"2025-06-12T12:05:40","date_gmt":"2025-06-12T10:05:40","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Agliana\/?p=9591"},"modified":"2025-07-17T12:50:49","modified_gmt":"2025-07-17T10:50:49","slug":"asma-e-sport-sono-incompatibili","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Agliana\/asma-e-sport-sono-incompatibili\/","title":{"rendered":"Asma e sport sono incompatibili?"},"content":{"rendered":"

di Paola Maria Mandelli<\/em><\/p>\n

giugno 2025<\/em><\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

L\u2019idea che chi soffre di asma debba rinunciare all\u2019attivit\u00e0 sportiva \u00e8 molto diffusa, ma non corrisponde alla realt\u00e0.\u00a0<\/span>Con le giuste precauzioni, l\u2019esercizio fisico non solo \u00e8 possibile, ma pu\u00f2 addirittura aiutare a migliorare il controllo di questa patologia<\/b><\/span>.<\/b>\u00a0L\u2019importante \u00e8 scegliere l\u2019attivit\u00e0 adatta, seguire i consigli del medico e sapere come prevenire eventuali sintomi.<\/span>\u00a0In occasione della Giornata Mondiale dell\u2019Asma, che si celebra ogni anno il primo marted\u00ec di maggio, cerchiamo di capire quali sono gli aspetti pi\u00f9 importanti da tenere in considerazione.<\/span><\/p>\n

\u2022\u00a0<\/b><\/span>Chi soffre di asma pu\u00f2 praticare sport senza rischi?<\/b><\/span><\/p>\n

S\u00ec, purch\u00e9 questa sia ben controllata. Fare attivit\u00e0 fisica \u00e8 infatti sempre raccomandato,\u00a0<\/span>perch\u00e9\u00a0migliora la funzione polmonare, rinforza i muscoli respiratori e aumenta la resistenza<\/b><\/span>. Per\u00f2, prima di iniziare,\u00a0<\/span>\u00e8 fondamentale consultare il medico<\/b><\/span>\u00a0per valutare il grado di controllo della malattia e, se necessario, adattare la terapia.<\/span><\/p>\n

\u2022 Vale anche per chi soffre di asma da sforzo?<\/b><\/span><\/p>\n

Molte persone con broncospasmo, manifestano sintomi durante l\u2019esercizio fisico o quando svolgono attivit\u00e0 fisicamente impegnative. Questa condizione, che interessa circa il 90% degli asmatici, \u00e8 chiamata asma da sforzo o asma da esercizio fisico. Anche in questo caso, tuttavia,\u00a0<\/span>non si tratta di una condizione che obbliga a rinunciare all\u2019attivit\u00e0 fisica<\/b><\/span>. Come sottolineano gli esperti dell\u2019American Lung Association, molti atleti olimpici e sportivi professionisti hanno questo problema e riescono comunque ad allenarsi e a ottenere importanti risultati. Ricordo David Beckham, Giorgio Di Centa, Federica Pellegrini e Miguel Indurain. L\u2019importante, di nuovo,\u00a0<\/span>\u00e8\u00a0controllare adeguatamente i sintomi<\/b><\/span>.<\/span><\/p>\n

\u2022 Esistono degli sport che sono pi\u00f9 indicati?<\/b><\/span><\/p>\n

La maggior parte degli sport \u00e8 praticabile,\u00a0<\/span>ma\u00a0si consiglia di preferire l\u2019attivit\u00e0 aerobica<\/b><\/span>\u00a0\u2013 come ad esempio il nuoto, la corsa, il ciclismo \u2013 moderata e regolare, che migliora la capacit\u00e0 respiratoria e aiuta a gestire l\u2019infiammazione.\u00a0<\/span>Sono invece sconsigliati sport estremi<\/b><\/span>\u00a0come parapendio, deltaplano, paracadutismo, alpinismo in alta quota e immersioni subacquee, a causa dei rischi ambientali e della difficolt\u00e0 di assistenza immediata.<\/span><\/p>\n

\u2022 Come va praticato lo sport?<\/b><\/span><\/p>\n

\u00c8 importante fare un adeguato riscaldamento prima dell\u2019attivit\u00e0 fisica e un defaticamento al termine<\/b><\/span>. Inoltre, nei giorni pi\u00f9 freddi o in presenza di sostanze che possono scatenare allergie, come i pollini, pu\u00f2 essere utile praticare sport al chiuso . Se il medico ha prescritto un farmaco broncodilatatore da usare prima dello sforzo, \u00e8 bene rispettare le indicazioni.\u00a0<\/span>Avere sempre il farmaco a portata di mano<\/b><\/span>\u00a0durante l\u2019attivit\u00e0, poi, \u00e8 una misura di sicurezza in caso di bisogno.<\/span><\/p>\n

\u2022 Quali segnali indicano che l\u2019attivit\u00e0 fisica va interrotta?<\/b><\/span><\/p>\n

Se compaiono sintomi\u00a0<\/span>come\u00a0fiato corto eccessivo, tosse persistente, senso di costrizione toracica o difficolt\u00e0 a parlare<\/b><\/span>\u00a0mentre si pratica sport, \u00e8 meglio ridurre l\u2019intensit\u00e0 dell\u2019esercizio e, in caso, fermarsi. Se poi i sintomi non dovessero migliorare rapidamente, \u00e8 meglio utilizzare il farmaco di emergenza prescritto.<\/span><\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

di Paola Maria Mandelli giugno 2025 L\u2019idea che chi soffre di asma debba rinunciare all\u2019attivit\u00e0 sportiva \u00e8 molto diffusa, ma non corrisponde alla realt\u00e0.\u00a0Con le giuste precauzioni, l\u2019esercizio fisico non solo \u00e8 possibile, ma pu\u00f2 addirittura aiutare a migliorare il controllo di questa patologia.\u00a0L\u2019importante \u00e8 scegliere l\u2019attivit\u00e0 […]<\/p>","protected":false},"author":101014,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[4882,4891,4886,4888,4884,4890,4885,4889,3429,3153,4883,125,4887,133],"class_list":["post-9591","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-senza-categoria","tag-asma","tag-broncodilatatore","tag-broncospasmo","tag-defaticamento","tag-esercizio-fisico","tag-farmaco","tag-funzione-polmonare","tag-interrotta","tag-medico","tag-paola-maria-mandelli","tag-praticare","tag-sport","tag-sport-estremi","tag-una-mela-al-giorno"],"yoast_head":"\nAsma e sport sono incompatibili? 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