{"id":4114,"date":"2015-12-11T10:11:28","date_gmt":"2015-12-11T09:11:28","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/?p=4114"},"modified":"2022-07-29T17:12:02","modified_gmt":"2022-07-29T15:12:02","slug":"benessere-natale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/benessere-natale\/","title":{"rendered":"Il benessere di Natale"},"content":{"rendered":"<p><em>di\u00a0Luigi Vangucci<\/em><\/p>\n<p>dicembre\u00a02015<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/una-mela-Vangucci.png\" rel=\"wp-prettyPhoto[4114]\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-7147\" src=\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/una-mela-Vangucci.png\" alt=\"\" width=\"501\" height=\"325\" srcset=\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/una-mela-Vangucci.png 501w, https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2015\/12\/una-mela-Vangucci-300x195.png 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 501px) 100vw, 501px\" \/><\/a><\/p>\n<p>Dicembre, giornate senza luce e brevi, stagione piovosa, spesso ghiaccio e neve. Tutto ci\u00f2 favorisce influenze, bronchiti e reumatismi, anche se le vaccinazioni appena effettuate attenueranno molto l\u2019andamento delle malattie. Purtroppo il tono dell\u2019umore tende ad abbassarsi creando cos\u00ec un pericoloso circolo vizioso di profondo malessere. Tuttavia bisogna anche guardare ci\u00f2 che di positivo questo mese ci pu\u00f2 offrire: il calore domestico rende pi\u00f9 intimo il vivere, la luce del Natale e delle altre feste, riaccendono la speranza spesso assopita.<\/p>\n<p>Da un punto di vista strettamente medico possiamo difenderci nel tunnel invernale con una alimentazione adatta; dunque \u00e8 bene mangiare verdure come carciofi, cipolle e rape. Legumi quali fagioli o ceci, e molta frutta come arance, mele, loti, castagne ecc, cos\u00ec come cereali e patate.\u00a0<b>E&#8217; bene che le persone pi\u00f9 fragili, come anziani e bambini, evitino l&#8217;esposizione prolungata al freddo o l&#8217;esposizione ai contagi, frequentando posti troppo affollati.<\/b><\/p>\n<p>Ma torniamo col pensiero alle feste di questo mese. Il Natale porta con s\u00e9 un senso di bont\u00e0, di gioia di vivere una vita serena e meno superficiale, anche se non si \u00e8 profondamente religiosi; \u00e8 una necessit\u00e0 inconscia di amare. Il Natale con le sue luci colma, almeno per un po\u2019, la nostra attesa di rinnovamento.<\/p>\n<p>Non dobbiamo inebriarci di consumismo, di nuove ansie per regali che comunque non sono capaci di soddisfare questo anelito di predisporsi verso gli altri. Vale la pena ritrovarsi con gli amici e familiari, per riscoprire sentimenti appannati dal tran tran di tutti i giorni. Una stretta di mano forte, una carezza ai figli, un abbraccio alla moglie, una visita a qualche bisognoso sono un toccasana.<\/p>\n<p><span class=\"s1\"><b>Bisogna evitare a tutti costi di isolarsi, perch\u00e9 \u00e8 proprio durante le feste che si acuisce la depressione, in quanto ci si sente pi\u00f9 inadeguati a vivere, vedendo (o presumendo) che il mondo sia tutto felice, e noi no.<\/b>\u00a0Pertanto bisogna sfuggire alla tentazione di piangersi addosso \u201ctuffandosi\u201d nella festa della speranza e dello spirito che \u00e8 l&#8217;anima del Natale vissuto bene.<\/span><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p4\" style=\"text-align: justify;\">Tanti auguri a tutti!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>di\u00a0Luigi Vangucci dicembre\u00a02015 Dicembre, giornate senza luce e brevi, stagione piovosa, spesso ghiaccio e neve. 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