{"id":5770,"date":"2021-06-12T10:07:56","date_gmt":"2021-06-12T08:07:56","guid":{"rendered":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/?p=5770"},"modified":"2021-07-26T10:08:16","modified_gmt":"2021-07-26T08:08:16","slug":"buona-lettura-a-tutti","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/","title":{"rendered":"Buona lettura a tutti!"},"content":{"rendered":"

di Paola Maria Mandella<\/em><\/p>\n\n\n\n

giugno 2021<\/em><\/p>\n\n\n

\"\"<\/a><\/p>\n\n\n

Nell’anno del coronavirus e di #iorestoacasa<\/em> abbiamo avuto una preziosa occasione per riscoprire la lettura, che fa bene alla salute: questi gli effetti \u201ccollaterali\u201d positivi che numerose ricerche scientifiche hanno identificato.<\/p>\n\n\n\n

1)<\/strong> Potente antistress<\/strong>. Stando a uno studio dell’Universit\u00e0 del Sussex (Gran Bretagna), leggere un libro o un giornale in silenzio per soli sei minuti rallenta la frequenza cardiaca e la tensione muscolare, abbassando i livelli di stress del 68%, superando in questo altre attivit\u00e0, come passeggiare (42%), o ascoltare musica (61%). <\/p>\n\n\n\n

2)<\/strong> Pi\u00f9 creativi.<\/strong> I lettori sono pi\u00f9 creativi e hanno maggiori capacit\u00e0 di giudizio. Lo spiega una ricerca dell’Universit\u00e0 di Toronto (Canada), in base alla quale chi aveva appena letto un racconto o un romanzo, pensava in modo meno rigido, gestendo meglio le situazioni di incertezza e di confusione. <\/p>\n\n\n\n

3)<\/strong> Empatia.<\/strong> Oltre ad avere una mente pi\u00f9 elastica, chi legge (soprattutto gli appassionati di narrativa) \u00e8 pi\u00f9 empatico: ad affermarlo \u00e8 l’Universit\u00e0 di Harvard (Stati Uniti) che ha scoperto come i lettori comprendano meglio gli stati d’animo e le emozioni altrui interpretando con maggiore precisione le espressioni del volto.<\/p>\n\n\n\n

4)<\/strong> Memoria.<\/strong> Leggere preserva la memoria, tenendo alla larga patologie come la demenza senile. Lo suggerisce uno studio pubblicato su Neurology, che ha sottoposto a test periodici 294 anziani, monitorandoli fino al decesso. Dopo la morte, l’autopsia ha rilevato che le parti del cervello deputate alla memoria si erano preservate meglio nei lettori pi\u00f9 assidui.<\/p>\n\n\n\n

5)<\/strong> Concentrazione.<\/strong> Un altro beneficio della lettura \u00e8 il miglioramento della capacit\u00e0 di concentrazione, di solito compromessa dal cosiddetto multitasking.<\/p>\n\n\n\n

6)<\/strong> Disintossica dal digitale<\/strong>. Secondo gli psicologi, leggere \u00e8 uno dei rimedi pi\u00f9 salutari per disintossicarsi dalla cosiddetta digital addiction ovvero dalla dipendenza da smartphone, tablet e pc. Questo tipo di dipendenza \u00e8 ritenuta responsabile, tra le altre cose, di deteriorare non solo i rapporti sociali e affettivi ma anche le nostre capacit\u00e0 intellettive<\/p>\n\n\n\n

7)<\/strong> Socializzare.<\/strong> Studio dell’Universit\u00e0 di Standford (Usa): i bambini che leggono di pi\u00f9 nella scuola materna ed elementare sono pi\u00f9 socievoli e meno aggressivi. <\/p>\n\n\n\n

8)<\/strong> Legami familiari.<\/strong> Secondo l’American Academy of Pediatrics, leggere insieme ai figli, gi\u00e0 in et\u00e0 prescolare, rafforza i legami affettivi. Farlo tutti i giorni aiuta tra l’altro i bambini a sviluppare precocemente il linguaggio e le abilit\u00e0 intellettive. <\/p>\n\n\n\n

9)<\/strong> Scrivere meglio.<\/strong> I grandi scrittori sono quasi sempre anche lettori accaniti.<\/p>\n\n\n\n

10)<\/strong> Sogni d’oro.<\/strong> Sfogliare un buon libro o un bel giornale prima di andare a letto aiuta a dormire meglio. Studio della Mayo Clinic che ha sottolineato come gli schermi (e-book, tv, computer e tablet) abbiano l’effetto di ridurre il sonno di 20 minuti (in media) a notte.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

di Paola Maria Mandella giugno 2021 Nell’anno del coronavirus e di #iorestoacasa abbiamo avuto una preziosa occasione per riscoprire la lettura, che fa bene alla salute: questi gli effetti \u201ccollaterali\u201d positivi che numerose ricerche scientifiche hanno identificato. 1) Potente antistress. Stando a uno studio dell’Universit\u00e0 del Sussex (Gran Bretagna), leggere un libro o un […]<\/p>","protected":false},"author":101014,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[7,20],"tags":[2439,2440,2441,2442,2443,1575,2318,2444,2445,158],"class_list":["post-5770","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-mt","category-una-mela-al-giorno-qt","tag-iorestoacasa","tag-antistress","tag-concentrazione","tag-coronavirus","tag-empatia","tag-lettura","tag-paola-mandelli","tag-ricerche-scientifiche","tag-salute","tag-una-mela-al-giorno"],"yoast_head":"\nBuona lettura a tutti! - Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Buona lettura a tutti! - Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"di Paola Maria Mandella giugno 2021 Nell’anno del coronavirus e di #iorestoacasa abbiamo avuto una preziosa occasione per riscoprire la lettura, che fa bene alla salute: questi gli effetti \u201ccollaterali\u201d positivi che numerose ricerche scientifiche hanno identificato. 1) Potente antistress. Stando a uno studio dell’Universit\u00e0 del Sussex (Gran Bretagna), leggere un libro o un […]\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/noidiqua.trimestrale\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2021-06-12T08:07:56+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2021-07-26T08:08:16+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/una-mela.png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Paola Maria Mandelli\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Scritto da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Paola Maria Mandelli\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tempo di lettura stimato\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"2 minuti\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/\",\"url\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/\",\"name\":\"Buona lettura a tutti! - Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/una-mela.png\",\"datePublished\":\"2021-06-12T08:07:56+00:00\",\"dateModified\":\"2021-07-26T08:08:16+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#\/schema\/person\/648f75ce7c013c638265e4752ded135c\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"it-IT\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/una-mela.png\",\"contentUrl\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/una-mela.png\",\"width\":469,\"height\":295},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Buona lettura a tutti!\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#website\",\"url\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/\",\"name\":\"Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.\",\"description\":\"Testata Giornalistica Quarrata Montale Agliana\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"it-IT\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#\/schema\/person\/648f75ce7c013c638265e4752ded135c\",\"name\":\"Paola Maria Mandelli\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"it-IT\",\"@id\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36a1604078ac68a02457b1c1830174c74a01009237fc4b38945230bcad46ebfa?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36a1604078ac68a02457b1c1830174c74a01009237fc4b38945230bcad46ebfa?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"Paola Maria Mandelli\"},\"url\":\"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/author\/paola-maria-mandelli\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Buona lettura a tutti! - Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/","og_locale":"it_IT","og_type":"article","og_title":"Buona lettura a tutti! - Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.","og_description":"di Paola Maria Mandella giugno 2021 Nell’anno del coronavirus e di #iorestoacasa abbiamo avuto una preziosa occasione per riscoprire la lettura, che fa bene alla salute: questi gli effetti \u201ccollaterali\u201d positivi che numerose ricerche scientifiche hanno identificato. 1) Potente antistress. Stando a uno studio dell’Universit\u00e0 del Sussex (Gran Bretagna), leggere un libro o un […]","og_url":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/","og_site_name":"Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/noidiqua.trimestrale\/","article_published_time":"2021-06-12T08:07:56+00:00","article_modified_time":"2021-07-26T08:08:16+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/una-mela.png","type":"","width":"","height":""}],"author":"Paola Maria Mandelli","twitter_misc":{"Scritto da":"Paola Maria Mandelli","Tempo di lettura stimato":"2 minuti"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/","url":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/","name":"Buona lettura a tutti! - Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/una-mela.png","datePublished":"2021-06-12T08:07:56+00:00","dateModified":"2021-07-26T08:08:16+00:00","author":{"@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#\/schema\/person\/648f75ce7c013c638265e4752ded135c"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#breadcrumb"},"inLanguage":"it-IT","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/una-mela.png","contentUrl":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/una-mela.png","width":469,"height":295},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/buona-lettura-a-tutti\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Buona lettura a tutti!"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#website","url":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/","name":"Noi di Qua Testata giornalistica e di attualit\u00e0 di Agliana, Montale e Quarrata.","description":"Testata Giornalistica Quarrata Montale Agliana","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"it-IT"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#\/schema\/person\/648f75ce7c013c638265e4752ded135c","name":"Paola Maria Mandelli","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"it-IT","@id":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36a1604078ac68a02457b1c1830174c74a01009237fc4b38945230bcad46ebfa?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/36a1604078ac68a02457b1c1830174c74a01009237fc4b38945230bcad46ebfa?s=96&d=mm&r=g","caption":"Paola Maria Mandelli"},"url":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/author\/paola-maria-mandelli\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/users\/101014"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5770"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":5772,"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5770\/revisions\/5772"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5770"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5770"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.noidiqua.it\/Montale\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5770"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}